Intisari-Online.com – Ketika membicarakan tubuh sehat dan bugar, kita mungkin sering membandingkan dengan atlet profesional yang akhirnya malah membuat kita minder.
Tapi dengan mencari tanda-tanda bahwa kita lebih bugar daripada yang kita pikirkan, kita dapat langsung meningkatkan tingkat kepercayaan diri dan kebugaran kita dengan menggeser perspektif kita.
Kita akan lebih merasa bangga dan berhasil serta fokus pada kekuatan kita sendiri, daripada membandingkan dengan yang lain.
Daripada membandingkan diri dengan yang lain, lebih baik menindaklanjuti saja sesi dan tujuan latihan yang sudah Anda lakukan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Protein Ini
Setelah itu melacak kemajuan seiring kemajuan minggu dengan rutinitas latihan baru dan rencana makan sehat.
Kita tidak boleh membiarkan perspektif negatif menghalangi peningkatan kebugaran dan kekuatan kita yang nyata.
Berikut ini 11 tanda untuk mengetahui bahwa Anda lebih bugar daripada yang Anda kira selama ini.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Kenali 10 Tanda dan Gejala Tubuh Kekurangan Zat Besi, Termasuk Pucat dan Sesak Napas
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR