Intisari-Online.com – Tubuh kita memerlukan vitamin dan mineral untuk berfungsinya organ-organ dalam tubuh.
Salah satu vitamin yang dibutuhkan adalah Vitamin C, yang diperlukan untuk fungsi penting tubuh.
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Sudah cukupkah konsumsi vitamin C Anda, atau kurangkah?
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Kenali Empat Tanda Tubuh Kekurangan Fosfor Ini!
Vitamin C adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh manusia.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat melindungi jantung Anda dan mencegah Anda dari penyakit kronis lainnya.
Vitamin C juga sangat baik untuk kesehatan kulit Anda. Ini juga bertanggung jawab untuk penyerapan zat besi dari diet Anda yang mencegah kekurangan zat besi.
Vitamin C juga mendukung sistem kekebalan tubuh yang kuat. Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C karena tidak dapat diproduksi oleh tubuh Anda.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: 15 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D yang Diabaikan
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR