Intisari-Online.com – Magnesium adalah mineral yang ditemukan di Bumi, laut, tanaman, hewan, dan manusia.
Mayoritas (60%) magnesium ditemukan di tulang Anda, sedangkan sisanya ada di otot, jaringan lunak, dan cairan.
Setiap sel dalam tubuh Anda membutuhkan magnesium untuk berfungsi.
Faktanya, salah satu peran utama magnesium adalah bertindak sebagai kofaktor atau "molekul pembantu" dalam reaksi biokimia yang dilakukan oleh enzim.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin K, Termasuk Perdarahan
Faktor risiko untuk magnesium rendah bervariasi.
Namun, berikut ini adalah petunjuk bahwa Anda mungkin membutuhkan lebih banyak magnesium:
- Anda kecanduan gula
- Anda mengonsumsi suplemen kalsium
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C Termasuk Kulit Kering