Intisari-Online.com – Stres. Siapa pun pasti pernah mengalaminya.
Hanya saja gejala yang dialami setiap orang berbeda, dan kita memiliki cara tersendiri untuk mengelolanya.
Meskipun ada banyak masalah yang terkait dengan stres, salah satu masalah terbesar adalah bahwa itu tidak selalu terlihat dalam bentuk yang sama.
Bagi sebagian orang, ini menunjukkan kebiasaan makan.
Baca Juga: Didiagnosis Depresi, Kang Daniel Hiatus: Ini Usia-usia Rawan Stres dan Depresi!
Orang lain mungkin sakit dan kesakitan.
Bagaimana kita bisa mendiagnosis stres dan bagaimana cara mengelolanya?
Pertama, kita perlu menjawab pertanyaan, "apa itu stres?"
Stres pada dasarnya adalah respons normal tubuh Anda terhadap peristiwa yang membuat Anda merasa terancam atau tidak seimbang dengan cara yang salah.