Berikut ini penjelasan lengkap mengenai aktivitas pagi di atas, sebagai cara menurunkan berat badan yang mudah.
Minum air putih yang banyak
Baca Juga: Ini 8 Cara Bentuk Otot Perut Agar Six Pack, Salah Satunya Minum Air Banyak
Memulai hari dengan meminum air putih merupakan cara paling mudah untuk menurunkan berat badan.
Sebab, air dapat meningkatkan kalori yang dibakar oleh tubuh selama kurang lebih 60 menit.
Selain itu, air juga dapat mengurangi rasa lapar, sehingga Anda tak merasa ingin mengonsumsi camilan tak sehat.
Beberapa penelitian ilmiah telah membuktikan, minum air putih 1-2 liter dalam sehari, dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Walau Menyehatkan, Tapi Hindari 4 Kebiasaan Ini Ketika Minum Air
Cari sinar matahari pagi
Sesaat setelah bangun pagi, bukalah tirai jendela kamar untuk mendapatkan sinar matahari pagi.
Anda juga bisa duduk di depan rumah beberapa saat, untuk mendapat paparan cahaya matahari.
Aktivitas pagi ini juga menjadi cara menurunkan berat badan yang tak repot dilakukan.