Baca Juga: Ingin Jalani Hari dengan Bahagia dan Produktif? Sinar Matahari Pagi Kuncinya
Beberapa penelitian membuktikan bahwa paparan sedikit cahaya matahari dalam beberapa saat, dapat membantu melangsingkan badan.
Mendapatkan sedikit sinar matahari juga menjadi cara termudah untuk memperoleh vitamin D.
Beragam studi menemukan, memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin D dapat menurunkan berat badan, bahkan mencegah kenaikan bobot.
Kebutuhan terhadap cahaya matahari dapat bervariasi bagi tiap orang. Salah satunya adalah karena faktor jenis kulit.
Baca Juga: Jangan Salah, Sinar Matahari di Atas Jam 09.00 Terbaik untuk Tubuh, Simak Penjelasannya!
Walau begitu, mendapatkan paparan sinar matahari pagi selama 10-15 menit boleh jadi dapat membantu menurunkan berat badan.
Menimbang bobot tiap pagi
Beberapa orang mungkin menyarankan, untuk tidak sering menimbang berat badan. Namun sains membuktikan sebaliknya.
Menimbang bobot dengan rutin, dapat dikaitkan dengan penurunan berat badan. Mengetahui angka di timbangan dapat menjadi metode yang efektif untuk meningkatkan motivasi, serta memberi kontrol diri.
Baca Juga: Rupanya Menimbang Berat Badan itu Sangatlah Penting, Begini Alasannya