Makin banyak penurunan berat badan yang Anda inginkan, tentu saja membuat kalori yang harus masuk lebih sedikit.
Makin banyak olahraga yang Anda lakukan, maka makin banyak asupan kalori yang bisa Anda makan.
Berkonsultasilah kepada ahli gizi untuk mendapatkan takaran kalori yang pas untuk Anda.
(Baca juga: Mulai dari Membakar Kalori Hingga Turunkan Stres, Inilah Beragam Manfaat Ciuman untuk Kesehatan)
(Baca juga: Jeruk Lemon atau Jeruk Nipis Tak Ada Bedanya, Dua-duanya Efektif Membakar Kalori)
Setiap makanan mengandung jumlah kalori yang berbeda, dan tidak dapat dilihat secara kasat mata.
Sebagai contoh :
Menghitung kalori gampang-gampang susah, karena banyak sekali variasi makanan yang harus Anda ketahui.
Bisa-bisa Anda harus terus menghitung seperti akuntan dan membawa kamus kalori ke manapun Anda pergi.
Risiko menghitung kalori adalah Anda menjadi terpancang pada hitungan dan menjadi ketakutan karena semua makanan mengandung kalori.
Sebaiknya, arahkan fokus Anda untuk mengikuti piramida makanan berikut ini.
Makanlah minimal dua porsi buah dan dua porsi sayur setiap hari.
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR