Tag: kebugaran

Meskipun banyak inspirasi kebugaran di media sosial seperti tagar #NoExcuses, #NoDaysOff, #RestLater, namun pada kenyataannya banyak alasan untuk mengambil waktu istirahat dari latihan fisik. Inilah 4 alasan kita boleh melewatkan latihan fisik menuru

Meluangkan waktu sebanyak 50-60 menit sehari tak semudah yang dibayangkan. Untuk itu, ahli kebugaran Kisa Raye sekaligus pemilik Three C Fitness menyarankan Anda untuk melakukan olahraga sebanyak 2 kali sehari, masing-masing berlangsung selama 15-30

Kebugaran fisik berperan untuk menjaga fungsi otak kita. Menurut ilmuwan, dengan menjaga kebugaran fisik mungkin otak bisa menjadi lebih muda dan licah.

Tubuh yang bugar dapat membantu kita dalam menjalankan aktivitas dengan maksimal dan menjaga kebugaran merupakan rangakaian dari beberapa proses dan memerlukan satu sinergi untuk memberi hasil yang diinginkan. Mungkin tidak kita sadari bahwa langkah

Ahli gizi Frida Harju yang juga pakar nutrisi kesehatan dan kebugaran mengungkapkan sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari jika ingin aktivitas di atas ranjang berjalan lancar.

Perempuan-perempuan di Hong Kong dilaporkan menatap matahari untuk menurunkan berat badan mereka. Budaya kebugaran yang disebut sebagai green juice dan hypobaric ini tidak hanya menjadi alternatif cara kebugaran. Tetapi, ini adalah cara terbaru untuk

Seks kerap digambarkan sebagai sesuatu yang terkait dengan nafsu dan kepuasan psikologis. Padahal, seks merupakan komponen penting dari gaya hidup sehat. Termasuk di antaranya menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran. Tidak percaya? Simak fakta-f

Sejarawan kebugaran Well+Good, Natalia Petrzela, PhD, seorang profesor sejarah di The New School di New York City dan instruktur utama IntenSati, yang berbagi kisah tentang seks dan yoga yang dianggap memiliki sebuah koneksi kontroversial.

Jika pernah merasakan jet lag, Anda pasti tahu bagaimana sulitnya mengembalikan kebugaran tubuh. Reaksi tubuh di jam asing terasa sangat nyata. Untungnya ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegahnya. Inilah 4 cara simpel menghindari jet lag

Sebuah badan amal telah merilis penelitian baru yang menjelaskan mengapa seks sering disebut sebagai jenis obat terbaik, baik bagi raga maupun jiwa. Selain itu, seks dianggap mampu meningkatkan kebugaran serta menjadi sebuah terapi hubungan.

Renang menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan bagi banyak orang. Tidak hanya itu, renang juga direkomendasi oleh para ahli kebugaran sebagai olahraga yang baik untuk tubuh kita. Lalu, apa saja manfaat renang untuk tubuh kita?

Pergi ke pusat kebugaran, pergi jogging pagi atau berlatih yoga, tidak hanya cara untuk menurunkan berat badat. Kita juga bisa kok melakukan sesuatu yang nakal untuk menurunkan beberapa kilo ekstra. Nah, ini 4 cara seksi dan tidak biasa untuk menuru

Ketika memiliki anak dan sudah menjadi orang tua, sebagian orang merasa kehilangan waktu untuk berolahraga atau mendapatkan kebugaran tubuh mereka. Apa yang bisa dilakukan? Berikut ini adalah tips agar tetap hidup bugar ketika sudah memiliki anak And

Para ahli diet dan kebugaran tubuh memberikan tips-tips memperoleh berat badan alami tanpa diet berlebihan. Inilah cara memperoleh berat badan alami menurut Susan Hepburn, psikoterapis dan hipnoterapis di London.

Para ahli diet dan kebugaran tubuh memberikan tips-tips memperoleh berat badan alami tanpa diet berlebihan.

Perkenalkan, perempuan ini bernama Xia Yan (25) berasal dari Beijing, Tiongkok. Xia Yan, si karung kentang yang kini menjadi simbol seks di kampung halamannya, berprofesi sebagai instruktur kebugaran.

Haus bukan hanya pertanda bahwa Anda harus minum. Tanyakan pada ahli kebugaran tentang beberapa hambatan pada latihan dan dehidrasi selalu disebut. Its a killer!

Tidak bisa dipungkiri, fisik yang baik akan menunjang pekerjaan kita dengan baik. Ada baiknya kita tetap menjaga kebugaran saat di kantor. Berikut ini adalah latihan peregangan yang bisa dilakukan sambil saat di kantor.