1. Susu
Di dalam susu terkandung lemak dan karbohidrat yang tinggi, yang bila dikonsumsi secara terus-menerus akan mengakibatkan obesitas.
Konsumsi makanan yang mengandung susu secara berlebihan juga akan meningkatkan produksi insulin, hormon pertumbuhan, bahkan pada sebagian orang dapat memicu timbulnya jerawat.
2. Kentang
Makanan ini dipilih sebagai sumber karbohidrat untuk menggantikan nasi.
Tetapi, jangan setiap hari mengonsumsi kentang, karena bisa meningkatkan glukosa darah, menyebabkan obesitas, bahkan dapat mempengaruhi kinerja jantung.
Karena di dalam kentang terkandung alkoloid, solanin, dan chaconine yang bila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala, badan cepat lelah, kram otot, hingga hilang kesadaran, dan koma.
3. Ikan tuna
Ikan tuna tinggi kandungan protein dan mineral, namun memiliki efek samping bila dikonsumsi setiap hari.
Source | : | Hype Grid |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR