Intisari-Online.com – Vitamin D untuk daya tahan tubuh menghadapi Covid-19, penuhi dari 5 makanan berikut ini daripada suplemen.
Dalam menghadapi agar tidak terpapar virus Covid-19, maka yang diharapkan adalah agar daya tahan tubuh lebih meningkat.
Salah satunya adalah dengan terpenuhinya asupan Vitamin D.
Vitamin D bisa diperoleh tubuh melalui sinar matahari, namun nutrisi ini juga secara alami terdapat dalam banyak makanan.
Manfaat utama vitamin D, menurut Office of Dietary Supplements (ODS), adalah menjaga kesehatan tulang, otot, dan saraf.
Vitamin D juga berkontribusi dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Sementara bagi orang dengan pola makana vegetarian, mungkin akan kesulitan mendapatkan vitamin D dari makanan.
Karena vitamin D lebih banyak terdapat dalam produk hewani.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR