Sementara itu, studi lain di tahun 2015 menyebutkan bahwa mengonsumsi alkohol sebelum makan dapat membuat peserta lebih sensitif terhadap aroma makanan.
Hal ini pun membuat mereka menjadi makan lebih banyak.
8. Stres
Stres berlebih dapat meningkatkan nafsu makan. Kondisi ini terjadi sebagai efek peningkatan hormon kortisol dalam tubuh.
Hormon kortisol turut berperan dalam meningkatkan rasa lapar dan mengidam makanan.
Agar terhindar dari masalah ini, kita bisa mengelola stres dengan melakukan meditasi, yoga, serta menerapkan teknik pernapasan dalam.
9. Efek pengobatan
Mengonsumsi obat-obatan seperti antidepresan, antipsikotik, dan kortikosteroid dapat membuat kita merasa lebih lapar dari biasanya.
Jika mengonsumsi obat tertentu memicu peningkatan nafsu makan dan kenaikan berat badan, kita bisa berkonsultasi ke dokter untuk mengubah dosis atau beralih ke penggunaan obat-obatan lain.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR