6. Daging tanpa lemak dan ikan
Kedua makanan ini memiliki kandungan protein tinggi. Makanan yang kaya akan protein secara efektif dapat mengontrol nafsu makan.
Untuk yang menjalani diet vegetarian, protein bisa didapatkan dari produk nabati lain seperti kacang kedelai.
Beragam faktor bisa menjadi penyebab cepat lapar, mulai dari buruknya gaya hidup, gejala penyakit, kondisi tubuh, hingga masalah psikologis.
Untuk mengatasinya, kita bisa menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan meningkatkan konsumsi makanan yang membuat kenyang lebih lama. (Wisnubrata)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Penyebab Cepat Lapar dan Cara Mengatasinya"
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR