Ketika Anda tertidur selama beberapa detik tanpa menyadarinya, itu disebut tidur mikro.
"Otak berkata, 'Saya tidak peduli apa yang ingin Anda lakukan. Kami akan tidur,'" kata Dr. Winter.
Ini adalah cara tubuh Anda untuk memaksa Anda mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan.
Masalah besarnya adalah micro-sleep bisa sangat berbahaya jika Anda sedang mengemudi. Antara 2005 dan 2009, Administrasi Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional memperkirakan bahwa 2,2% hingga 2,6% dari total kecelakaan fatal melibatkan mengemudi dalam keadaan mengantuk.
Jika Anda merasa terlalu mengantuk di jalan, taruhan yang lebih aman adalah menepi dan beristirahat sampai Anda merasa siap untuk mengambil alih kemudi lagi. (ktw)
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Terlalu Banyak Asupan Karbohidrat
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR