6. Keterampilan motorik tidak aktif
Ya, tersandung anak tangga mungkin membuat Anda menjadi orang tolol. Tetapi lakukan beberapa kali dalam sehari dan itu mungkin berarti Anda terlalu lelah untuk benar-benar fokus pada tujuan Anda.
"Saat Anda lelah, ada penyimpangan dalam cara Anda berfungsi secara neurologis secara umum," kata Dr. Winter.
Dengan waktu reaksi yang lebih rendah dan konsentrasi, juga semakin sulit dengan gerakan.
"Saat Anda berjalan naik dan turun tangga, ada banyak proses yang terjadi di sana," kata Dr. Winter.
"Ketika kurang tidur Anda tidak dapat memproses dengan baik."
7. Emosi tidak terkendali
Anda mungkin merasa emosi Anda tidak terkendali saat kurang tidur.
"Anda menjadi terlalu reaktif terhadap rangsangan emosional," kata Baron.
Jadi, hal-hal yang biasanya tidak membuat Anda marah di masa lalu — film yang menegangkan atau tenggat waktu kerja yang besar — dapat memicu kecemasan, kesedihan, atau kemarahan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu Kenali Tanda Tubuh Terlalu Banyak Menyerap Zat Besi
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR