Intisari-Online.com – Pola makan yang kurang seimbang dan bergizi menyebabkan sejumlah penyakit dan kondisi yang menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan, melelahkan dan bertepuk sebelah tangan.
Gejala-gejala ini adalah cara tubuh Anda memberi tahu Anda tentang masalah dan masalah dalam sistem yang memerlukan perhatian segera sebelum menimbulkan konsekuensi yang mengerikan.
Mengetahui langsung gejala-gejala ini dapat membantu tubuh Anda mencegah kondisi kesehatan yang tidak diinginkan di masa mendatang, dengan mengambil tindakan korektif hari ini.
Berikut ini 7 tanda umum defisiensi vitamin dan langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengatasinya:
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Mineral Seng
1. Retak di sudut mulut atau sariawan
Sariawan, juga dikenal sebagai sariawan biasanya terjadi sebagai akibat dari kekurangan zat besi dan vitamin B dalam tubuh.
Sekitar 28% dari semua pasien yang menderita sariawan menunjukkan kekurangan Riboflavin (Vitamin B2), Thiamin (Vitamin B1) dan Pyridoxine (Vitamin B6).
Lesi di dalam dan di sekitar mulut juga merupakan konsekuensi yang sebagian terkait dengan kekurangan asupan vitamin dan mineral tertentu.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu 7 Tanda Tubuh Kekurangan Niacin atau Vitamin B3
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR