Intisari-Online.com – Karbohidrat, terdiri dari gula, pati, dan serat.
Mereka biasanya ditemukan dalam roti putih, pasta, biji-bijian dan makanan olahan.
Beberapa orang akan memisahkan karbohidrat menjadi "baik" atau "buruk", tetapi semua karbohidrat diperlukan tubuh karena diubah menjadi energi.
Saat Anda berolahraga, karbohidrat memberi Anda energi untuk terus bergerak.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu 7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin dan Cara Perbaikinya
Namun, mengkonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan efek negatif pada tubuh.
Kami memeriksa dengan American Heart Association, The National Center for Biotechnology Information, dan Harvard Medical School untuk mengeksplorasi gejala yang mungkin Anda alami jika Anda terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
Berikut ini gejala tubuh terlalu banyak asupan karbohidrat:
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Mineral Seng