Terlepas dari temuan ini, asupan vitamin D yang memadai dan menjaga kadar darah dalam kisaran optimal mungkin merupakan strategi yang baik untuk melindungi massa tulang dan mengurangi risiko patah tulang.
7. Rambut rontok
Rambut rontok sering dikaitkan dengan stres, yang tentunya merupakan penyebab umum.
Namun, ketika rambut rontok parah, itu mungkin akibat penyakit atau kekurangan nutrisi.
Rambut rontok pada wanita telah dikaitkan dengan kadar vitamin D yang rendah, meskipun ada sedikit penelitian tentang hal ini sampai saat ini.
Alopecia areata adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan rambut rontok parah dari kepala dan bagian tubuh lainnya. Ini terkait dengan rakhitis, yang merupakan penyakit yang menyebabkan tulang lunak pada anak-anak karena kekurangan vitamin D.
Kadar vitamin D yang rendah dikaitkan dengan alopecia areata dan mungkin menjadi faktor risiko untuk terserang penyakit.
Banyak makanan dan nutrisi lain dapat memengaruhi kesehatan rambut Anda.
8. Nyeri otot
Penyebab nyeri otot seringkali sulit ditentukan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Kenali 10 Tanda dan Gejala Tubuh Kekurangan Zat Besi, Termasuk Pucat dan Sesak Napas
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR