Berikut ini manfaat buah mangga untuk kesehatan, seperti dilansir dari organicfacts.
1. Jaga kesehatan keseluruhan
Menurut sebuah penelitian tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, mangga memiliki kandungan vitamin yang mengesankan yang berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan.
Mangga kaya kalium (4 persen dalam 156 mg) dan magnesium (2 persen dalam 9 mg). Mangga adalah pembangkit tenaga vitamin, kaya akan vitamin B, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Komponen-komponen ini membantu Anda menghindari sejumlah penyakit yang dapat berasal dari kekurangan nutrisi mikro ini.
Antioksidan kuat dalam mangga dapat membantu menetralkan radikal bebas di seluruh tubuh dan membantu mencegah penyakit jantung, penuaan dini, kanker, dan banyak penyakit degeneratif lainnya.
2. Potensi antikanker
Mangga memiliki jumlah pektin yang tinggi, serat makanan larut yang membantu menurunkan kolesterol.
Pektin juga dapat membantu mencegah perkembangan kanker prostat. Baru-baru ini, penelitian di The Institute for Food Research menemukan bahwa senyawa dalam pektin bergabung dengan galektin 3, protein yang memainkan peran penting dalam semua tahap kanker.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR