:quality(100)/photo/2018/04/22/3572694841.jpg)
Advertorial
Intisari-Online.com- Mangga adalah buah yang berasal dari Asia dan saat ini tumbuh di daerah tropis.
Mangga tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi mereka juga sangat bergizi dan sangat sehat.
Karena itu, mangga juga dikenal sebagai buah super.
Dilansir dari Step to Health, berikut beberapa informasi tentang banyak manfaatnya.
1. Mangga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mangga mengandung beta karoten dalam jumlah besar.
Beta Carotene berubah menjadi Vitamin A di dalam tubuh.
Vitamin A adalah vitamin antioksidan dan melindungi tubuh dari radikal bebas yang membahayakan sistem internal kita.
Dengan mengonsumsi mangga, maka dapat melindungi kita dari banyak penyakit.
2. Makanan anti-penuaan
Mangga mengandung vitamin A dan Vitamin C dalam jumlah besar.
Vitamin C berperan penting dalam membantu produksi protein kolagen di dalam tubuh.
Ini membantu dalam pelestarian pembuluh darah dan jaringan ikat di dalam tubuh, yang memperlambat proses penuaan kulit.
3. Menjaga otak agar tetap sehat
Mangga mengandung banyak Vitamin B6 , yang penting untuk mempertahankan dan meningkatkan fungsi otak.
Selain itu, ia membantu dalam sintesis neurotransmiter yang bertanggung jawab untuk menentukan suasana hati dan perubahan dalam pola tidur.
Makanan alami, seperti mangga, memberikan jumlah yang cukup dari vitamin.
Sehingga dengan mengonsumsi ini Anda tidak perlu menelan vitamin atau suplemen lainnya.
4. Mangga mengurangi tekanan darah
Mangga membantu mengurangi tekanan darah.
Mereka mengandung magnesium dan mineral kalium yang bertindak bersama untuk membantu mengurangi tekanan darah.
Mangga harus dikonsumsi dalam jumlah besar oleh orang yang menderita tekanan darah tinggi.
5. Mangga mengurangi kadar kolesterol
Mangga mengandung sejumlah besar pektin.
Serat larut ini terkenal dengan sifatnya dalam pengurangan kadar kolesterol dalam darah.
Karena itu, Anda harus makan mangga untuk menurunkan kadar kolesterol Anda.
6. Mangga membantu dalam pengobatan anemia
Manfaat kesehatan lain yang signifikan dari mangga adalah mereka membantu dalam pengobatan penyakit anemia.
Mangga mengandung jumlah zat besi yang sangat baik yang membantu untuk memerangi anemia.
Dengan demikian, konsumsi mangga yang teratur dan cukup membantu untuk mengobati anemia.
Baca Juga:Begini 7 Cara Baking Soda Membuat Kita Makin Menawan dan Awet Muda