5. Memerangi sembelit
Serat membantu menjaga sistem pencernaan Anda berjalan dengan lancar, dan salah satu dari banyak manfaat bit bagi kesehatan adalah mereka penuh sesak.
6. Mengurangi risiko demensia
Bit menghasilkan asam nitrat, yang membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda, termasuk ke otak Anda.
MRI yang dilakukan pada orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa setelah makan diet tinggi nitrat yang termasuk jus bit, subjek memiliki lebih banyak aliran darah ke materi putih dari lobus frontal mereka.
Efek samping konsumsi bit
Hati-hati, meski banyak manfaat bit bagi kesehatan, namun ada juga beberapa risikonya.
Baca Juga: Bit Merah Turunkan Hipertensi
Berhati-hatilah bagi Anda yang rentan terhadap batu ginjal bila mengonsumsi bit hijau.
Bit tinggi oksalat, yang dapat membentuk kristal kecil dan berkontribusi pada pengembangan batu ginjal.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR