Dalam satu gelas kopi, juga terkandung vitamin B2, vitamin B5, mangan, kalium, dan magnesium.
2. Membakar lemak di tubuh
Kafein disebut dapat membantu meningkatkan metabolisme di tubuh, termasuk dalam pembakaran lemak.
Namun, manfaat minum kopi yang satu ini disebut akan kurang terlihat, pada orang yang sudah punya kebiasaan minum kopi sejak lama.
3. Meningkatkan stamina
Kafein dapat membantu memecah lemak yang ada di tubuh dan membuatnya digunakan untuk tenaga.
Baca Juga: Lelah Setelah Berolah Raga? Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini agar Stamina Tetap Terjaga
Sehingga, tidak ada salahnya minum kopi hitam satu setengah jam sebelum berolahraga.
4. Meningkatkan fungsi otak
Saat minum kopi, kafein yang kita minum akan masuk ke dalam darah, lalu berjalan ke otak.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR