Catat, Ini Cara Terbaik Meningkatkan Kualitas dan Produktivitas ASI Bagi Ibu Menyusui

Intisari-Online.com - Perlu diketahui, pemberian ASI ekslusif memiliki peranan sangat penting.

Terutama untuk membentuk tumbuh kembang serta kecerdasan si buah hati.

Ya, ntuk menghasilkan ASI yang berkualitas perlu memperhatikan asupan gizi yang cukup dan tepat supaya dapat menjaga kesehatan ibu dan memperlancar produksi ASI.

Produktivitas ASI pada ibu menyusui di pengaruhi oleh 2 hormon yaitu prolaktin dan oksitosin.

Baca Juga: Kisah Pilu Pria Lumpuh Ditinggal 4 Anaknya: 'Saat Saya Lumpuh, Anak Saya Jadi Orang Asing'

Prolaktin adalah hormon yang membuat sel-sel produksi ASI bekerja secara maksimal sedangkan oksitosin adalah hormon yang memacu refleks pengaliran ASI.

Oksitosin dipengaruhi oleh kondisi psikologis Ibu, jika ibu merasa tenang, nyaman, dan bahagia hormon akan berlimpah dan ASI pun akan mengalir lancar.

Selain itu, dibutuhkan pula asupan gizi yang baik untuk dapat membantu merangsang hormon prolaktin dan membuat ASI yang dihasilkan menjadi lebih berkualitas.

Salah satu zat gizi utama yang diperlukan ibu selama masa menyusui adalah protein.

Baca Juga: Bocah 10 Tahun Pengidap Sindrom Rett Meninggal Dunia, Kenali Kelainan Genetik yang Awalnya Terlihat Normal Ini

Protein merupakan salah satu zat gizi yang mendukung sintesis hormon prolaktin.

Selain itu, protein juga memengaruhi sintesis hormon oksitoksin. Saat menyusui asupan protein Ibu harus selalu terpenuhi.

Bagi Ibu protein merupakan zat gizi yang akan membantu proses pemulihan tubuh Ibu pasca melahirkan.

Karena protein merupakan zat gizi yang membentuk pertumbuhan sel tubuh.

Baca Juga: Minta Air Putih untuk Buka Puasa, Penumpang Pesawat Ini Malah Disuruh Duduk dan Mendapat Kejutan

Sedangkan bagi bayi protein akan mendukung kualitas ASI yang baik.

Vitamin dan mineral pun dibutukan untuk memperlancar ASI.

Vitamin dan mineral dapat kita jumpai pada sayur dan buah-buahan.

Serat yang terkandung dalam buah dan sayur sangat baik bagi sistem pencernaan ibu, khususnya yang sering mengalami keluhan konstipasi setelah melahirkan.

Baca Juga: Catat! Ini Daftar Makanan Berbahaya yang Bisa Membuat Anak Jadi Bodoh, Otaknya Jadi Lambat Berkembang

Tak hanya itu, vitamin dan mineral berkhasiat meningkatkan sistem imunitas tubuh agar ibu tidak mudah terserang penyakit.

“Selain mengkonsumsi makanan sehat, berbagai kebutuhan pelengkap gizi tersebut umumnya juga bisa didapatkan dari Sweetaby yang merupakan minuman serbuk instan rasa lemon segar yang dapat membantu memenuhi asupan gizi yang diperlukan untuk ibu menyusui serta dapat meningkatkan produktivitas dan kualitas ASI,” ungkap Lia Fitri Margateta A.Md.Far - Kepala R&D Sweetaby.

“Cukup banyak memang produk sejenis di pasaran, namun kandungan lain yang terdapat pada produk-produk tersebut perlu diwaspadai dampak serta efek yang ditimbulkan, apalagi kalau produk-produk tersebut belum mengantongi izin. Hal tersebut yang menjadi pembeda Sweetaby dibandingkan produk-produk sejenis lainnya,” sambung Lia.

Baca Juga: Alami Perlemakan Hati? Yuk Detoksifikasi Hati dengan Jus yang Sangat Mudah Dibuat Ini

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Meningkatkan Kualitas dan Produktivitas ASI Bagi Ibu Menyusui

Artikel Terkait