3. Emosional
Selain manfaat bagi kesehatan fisik dan kesehatan mental, sering terbangun di jam 3-5 pagi dapat memberikan efek positiof bagi kesehatan emosional.
Orang-orang yang bangun lebih awal biasanya lebih mengantuk ketika saatnya "normal" untuk tidur.
Namun dengan rutinitas yang dapat diprediksi akan membantu kita tidur lebih baik setiap malam dan membangunkan perasaan lebih banyak istirahat.
Baca Juga : Siapa Bilang Bangun Pagi dan Bersemangat Itu Sulit? Simak Saja Trik-trik Mudahnya Berikut Ini
Menemukan ketenangan di waktu tersebut juga membantu kita untuk merasa damai sepanjang hari.
Bahkan beberapa psikolog menyatakan jika seseorang kerap terbangun di jam 3 – 5 pagi memiliki sikap lebih sopan dibanding orang yang bangun siang.
Jangan disesali jika kita kerap terbangun di jam 3 – 5 pagi, karena manfaatnya sangat banik bagi tubuh kita.(Nikita Yulia Ferdiaz)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul “3 Fakta Tentang Kebiasaan Bangun Pagi Antara Jam 3 - 5 Subuh, yang Suka Bangun Siang Rugi Besar!”
Baca Juga : Beragam Manfaat Menakjubkan yang Bakal 'Dipatok Ayam' Jika Kita Tidak Bangun Pagi
Source | : | Gridhealth.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR