Intisari-Online.com – Sejak kecil, kita selalu dididik oleh orangtua untuk membiasakan diri bangun pagi.
Tidak hanya untuk menyiapkan perlengkapan sekolah, bangun pagi juga bentuk melatih kedisiplinan yang harus ditanamkan sejak dini.
Ada sebagian orang yang mempunyai kebiasaan bangun pagi lebih awal, bahkan kerap terbangun pada pukul 3 hingga 5 pagi.
Dari Suar.id menyebutkan ternyata bangun di waktu-waktu ini merupakan tanda kebangkitan spiritual.
Baca Juga : Suka Susah Bangun Pagi? Studi Nyatakan Itu Merupakan Bawaan dari Lahir
Hal ini mungkin untuk membimbing kita menuju ke tujuan hidup yang lebih tinggi.
Bahkan bangun pagi di jam 3-5 pagi juga berhubungan dengan paru-paru dan kesedihan.
Untuk menenangkannya, kita dapat mencoba melatih pernapasan dan berdoa pada Tuhan.
Sebenarnya, bangun pagi di jam 3-5 pagi bukan saja memberi manfaat perihal spiritual saja, tetapi juga manfaat bagi kesehatan tubuh, bahkan menumbuhkan rasa sopan.
Hasil penelitian dari Ohio State University, bangun di jam 3-5 pagi setiap hari tergantung dengan ritme sirkadian (jam tidur) dan dorongan tidur homeostatis (mekanisme tubuh yang mengatur jam tidur dan bangun).
Baca Juga : Inilah 5 Kesalahan Saat Bangun Pagi yang Sering Dilakukan, Sangat Merugikan!
Source | : | Gridhealth.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR