Intisari-Online.com- Apakah Anda termasuk orang yang susah bangun di pagi hari yang mencari rutinitas agar bangun di pagi hari dengan segar?
Mungkin Anda akan langsung memikirkan kopi, kopi memang dapat membangunkan orang dengan sangat efektif.
Namun sebagian dari Anda mungkin ingin mengurangi konsumsi kopi karena alasan tertentu atau bahkan Anda bukan peminum kopi sama sekali?
Tenang, selain kopi ada banyak alternatif lainnya yang dapat Anda pilih untuk membangunkan Anda serta mengisi energi di pagi hari.
Baca Juga : 5 Hal yang Perlu Anda Siapkan Untuk Menjaga Kesehatan Ketika Musim Hujan
Dilansir dari Bright Side, berikut 8 rutinitas agar bangun di pagi hari yang harus Anda ketahui:
1. Jangan periksa media sosial
Meski itu sangat menggoda, setelah Anda terbangun sesegera mungkinlah untuk tinggalkan tempat tidur dan aktif.
Kebanyakan orang akan memeriksa media sosial mereka sembari masih meringkuk di tempat tidur, namun sebaiknya Anda menghindari hal itu.
Baca Juga : Sering Begadang dan Kurang Tidur bisa Bikin IPK Mahasiswa Terjun Bebas Lo! Ini Alasannya
Lebih baik habiskan beberapa jam pertama setelah bangun untuk kegiatan yang lebih sehat.
2. Berjemur di bawah sinar matahari
Segera setelah Anda bangun, bukalah tirai dan jendela.
Baca Juga : Sudah Olahraga Kok Malah Cepat Mengantuk? Ini Tandanya Kelebihan Olahraga
Source | : | Bright Side |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR