Lakukan latihan ini sebanyak 5 kali.
kemudian, mengurangi tekanan kaki seperti tidak berdiri lebih dari 1 jam, berjalan beberapa langkah setiap beberapa jam.
Sering melatih otot-otot dengan olahraga ringan dan menyehatkan.
Selanjutnya, menjaga asupan makan dengan lebih banyak makan buah dan sayuran, makan makanan yang mengandung vitamin E.
Terakhir adalah menggunakan kaos kaki dengan benar, seperti stocking elastis yang memiliki tekanan step-type, dengan tekanan tertinggi di pergelangan kaki dan kaki, dan semakin rendah tekanan ke atas.
Tekanan darah dipromosikan oleh perbedaan tekanan, tekanan vena tungkai bawah berkurang, dan gejala varises berkurang.
Baca Juga : Inilah Besaran Gaji yang Diterima Seorang Presiden, Wakil Presiden, hingga Menteri
Source | : | Life Time |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR