Masih Bisa Gegayaan, Tapi Hati-hati Makan Tak Sehat Terus di Usia 30-an Bisa Timbulkan Masalah, Coba Ganti dengan Pola Makan Ini

Intisari-Online.com - Makanan sehat tidak hanya harus dikonsumsi ketika Anda sudah tua atau sudah lansia.

Bahkan walaupun masih remaja atau masih usia 20-an Anda juga perlu mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi dan hindari makanan yang merusak kesehatan Anda.

Usia 30-an terbilang masih muda tapi sudah perlu banyak perhatian.

Berikut adalah beberapa diet untuk usia 30-an agar senantiasa sehat dikutip dari eatthis.com.

Baca Juga: Usia Remaja Bukan Berarti Bebas Makan Junk Food Kapan Saja, Perhatikan Asupan Nutrisi Ini untuk Usia 20-an, Protein dan Karbohidrat Tak Boleh Lepas Agar Hidup Sehat di Usia Senja Nantinya

1. Kaldu tulang

Umur 30-an adalah tentang mencoba mempertahankan dan menguatkan dasar kesehatan Anda di usia 20-an.

Salah satunya adalah kaldu tulang.

"Kaldu tulang mendukung usus yang sehat, sistem imun, kesehatan sendi serta menurunkan selulit" ujar Monica Amsterdam CHC, AADP, FDN-P direktur nutrisi di Pusat Medis dan Kesehatan di New Jersey.

Baca Juga: Coba Pakai Bumbu Dapur Ini Buat Gantikan Rasa ‘Micin’ yang Gurih pada Masakan, Bahkan Ini Lebih Enak dari MSG! Mau Coba?