Intisari-Online.com – Olahraga tetap menjadi salah satu cara untuk menjadikan badan kita sehat dan bugar.
Namun, sepertinya tidak mudah menjalankan olahraga ini di tengah kesibukan Anda bekerja dan mengurus rumah tangga.
Tapi, Anda masih memiliki waktu melakukan olahraga meski terbatas di tempat Anda bekerja.
Latihan di kantor adalah cara yang bagus untuk menjaga tubuh Anda tetap bergerak meski tetap di meja kantor Anda.
Bergerak di sini melibatkan peregangan dan penguatan tubuh Anda, semua dalam kenyamanan kursi kantor Anda.
Latihan ini tidak menggantikan latihan kekuatan tradisional, tetapi latihan ini menawarkan Anda cara untuk membuat tubuh Anda bergerak jika Anda tidak dapat meninggalkan meja Anda.
Sebaiknya menemui dokter Anda sebelum mencoba latihan ini jika Anda memiliki cedera, penyakit, atau kondisi lain.
Dan juga pastikan kursi yang Anda gunakan stabil. Jika Anda memiliki roda, dorong ke dinding untuk memastikannya tidak terguling.