Intisari-Online.com – Setelah seharian dengan segudang aktivitas kegiatan, bisa tidur nyenyak tentunya menjadi dambaan setiap orang.
Lalu, apa yang Anda lakukan ketika malam hari menjelang tidur?
Ritual cuci kaki, cuci muka, menggosok gigi, tentunya tidak akan pernah Anda lewatkan.
Setelah itu tentunya Anda ingin mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas di malam hari.
Tapi, tahukah Anda ada satu lagi ritual yang bisa Anda lakukan agar tidur lebih bermanfaat?
Tidur dalam keadaan telanjang atau tidak memakai baju ternyata justru lebih bermanfaat dan membuat tidur kita pun bermanfaat.
Apa saja manfaat dari tidur telanjang ini? Ini dia.
Tidur lebih nyenyak
Singkatnya, suhu yang lebih dingin diperlukan untuk membuat tubuh kita tahu bahwa sudah waktunya tidur.
Pakaian dan selimut tetap menjaga suhu tubuh hangat dan membuat badan susah untuk tidur.
Membiarkan tubuh bernapas
Setiap bagian dari tubuh kita dibangun dengan sel-sel aktif. Mereka membutuhkan udara untuk bernafas dan bekerja dengan baik.
Baca Juga: Rasa Capek dan Pegal Hilang Esok Paginya Berkat Minum Ramuan 2 Bahan Ini Sebelum Tidur, Mau Coba?
Saat kita tidur dengan memakai pakaian, tubuh enggak leluasa mendapat udara untuk pernapasannya.
Menurunkan berat badan
Tidur telanjang bisa menurunkan berat badan? Kenyataannya iya lho, girls!
Jika kita kurang tidur atau begadang di malam hari, justru bisa menaikkan berat badan.
Sedangkan tidur telanjang yang membuat kita nyenyak bisa meningkatkan hormon pertumbuhan dan mengontrol hormon stres. (Septi Nugrahaini Rahmawati)
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul “3 Manfaat Tidur Telanjang, Salah Satunya Bikin Berat Badan Turun Lho”