Intisari-Online.com – Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada hanyut ke alam mimpi segera setelah tubuh terdampar di tempat tidur.
Tidur nyenyak di malam hari memastikan kita bisa bangun keesokan paginya dengan badan yang segar untuk kembali beraktivitas.
Sayangnya, di dunia yang serba sibuk seperti sekarang ini, tidur menjadi sebuah kemewahan yang tidak semua orang mampu melakukannya.
Dari stres di tempat kerja hingga gaya hidup urban yang penuh tekanan dan stres, bagi banyak orang sulit tidur menjadi hal yang biasa.
Apa itu insomnia?
Jika Anda menghabiskan sebagian besar malam Anda dengan membolak-balikkan badan di tempat tidur, nah Anda mungkin menderita insomnia.
Ada yang salah paham menyatakan bahwa insomnia adalah kurang tidur, itu sebenarnya suatu kondisi yang mencegah Anda dari tidur nyenyak.
Ada banyak alasan yang dapat menyebabkan gangguan tidur termasuk kebiasaan gaya hidup yang buruk, pola makan yang buruk, depresi, dan kecemasan.
Baca Juga: Wah, Ternyata Berat Selimut Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur, Khususnya Terkait Insomnia dan Kecemasan
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR