Mangga juga kaya akan beta karoten, yang dikenal dapat mengurangi risiko kanker jenis tertentu.
Untuk mengurangi konsumsi kalori, mangga adalah pilihan tepat, demikian dilansir dari timesofindia.
Kalori
Makan mangga tidak akan benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan jika Anda memakannya lebih dari apa yang sudah Anda makan.
Baca Juga: Mau Turunkan Berat Badan? Begini Cara Mudah Hitung Kebutuhan Kalori Makanan Tanpa Aplikasi Ponsel
Anda sebaiknya mencoba dan mengganti camilan tidak sehat Anda dengan buah lezat ini untuk hasil penurunan berat badan yang sukses.
Anda juga perlu berolahraga dan membuat defisit kalori untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan.
Dan makan mangga dan sayuran dan buah-buahan dengan kepadatan rendah lainnya membuatnya mudah untuk membuat defisit kalori ini diperlukan untuk menurunkan berat badan.
Tidak hanya menurunkan berat badan, mengkonsumsi mangga setiap hari juga dapat membuat kulit Anda lebih cerah dan lembut.
Baca Juga: Suka Konsumsi Kopi Kekinian yang Dijual di Kafe-kafe? Waspadai Kandungan Kalorinya Loh!