Intisari-Online.com - Mendapatkan bentuk tubuh yang ideal adalah dambaan semua orang.
Bila berat badan mulai berlebih maka diusahakanlah untuk menurunkannya dengan berbagai macam cara.
Ada yang ingin segera mengetahui hasilnya, namun akhirnya dipakailah cara yang tidak sehat.
Rata-rata, semua teknik menurunkan berat badan membutuhkan proses panjang untuk melihat hasilnya.
Baca Juga: Seberapa Efektif Teh Hijau dalam Membantu Menurunkan Berat Badan?
Tapi, jangan khawatir. Kini, para ahli telah menemukan 10 cara terbaik untuk menurunkan berat badan hanya dalam waktu dua minggu.
1. Kurangi asupan kalori
Menurunkan asupan kalori merupakan cara umum untuk menurunkan berat badan. Menurut pelatih pribadi Chrissy Lundgren, untuk melakukannya kita hanya perlu makan lebih sedikit asupan kalori, daripada jumlah kalori yang kita bakar setiap harinya.
Semakin sedikit kalori yang kita konsumsi daripada kalori yang kita bakar, ini akan menyebabkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Ini 5 Buah yang Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dengan Mudah
"Kamu tidak perlu camilan di sela-sela waktu makan."
"Tubuh akan berjuang sendiri dan membakar lemak berlebih serta energi yang tersimpan di antara waktu makan itu. Kurangi asupan kalori,” kata dia.