Intisari-Online.com – Makanan, olahraga, dan faktor gaya hidup lainnya telah diketahui dapat mempengaruhi kehidupan seks kita.
Tetapi, ada beberapa hal lain yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan libido, seperti menurut penelitian berikut ini.
Anda mungkin pernah mendengar bagaimana makanan tertentu dapat meningkatkan libido atau afrodisiak dan latihan kegel yang dapat melakukan keajaiban bagi kehidupan seks Anda.
Berikut ini dilansir dari thehealthsite, beberapa cara yang tidak biasa dan sedikit aneh untuk memastikan Anda memiliki kehidupan seks yang mantap, dan ini diaminkan oleh penelitian.
Baca Juga : Tak Sekadar Menyehatkan, 6 Sayuran Ini Bikin Libido Setiap Pasangan Memukau
Lebih banyak jalan-jalan
Sebuah penelitian yang dilakukan di Inggri menunjukkan bahwa bepergian sebenarnya dapat meningkatkan kesehatan, membantu menurunkan berat badan, mendapatkan kepercayaan diri, merasa lebih muda, dan meningkatkan gairah seks.
Survei yang dilakukan oleh portal perjalanan Expedia mengklaim bahwa lebih dari satu juta responden mengatakan bahwa bepergian meningkatkan gairah seks mereka.
Penelitian ini mencatat bahwa hal ini kemungkinan sebagian disebabkan karena peningkatan kepercayaan diri tubuh dan peningkatan suasana hati, yang membuat mereka cenderung lebih dekat.
Baca Juga : Dongkrak Libido Anda dengan 6 Mineral dan Vitamin Penting Berikut
Bepergian dapat membantu mengurangi kadar hormon stres kortisol.
Ketika stres dan kecemasan berkurang, suasana hati meningkat, maka akan membawa banyak, bahkan sering kali tak terduga, manfaat positif dalam cara kita memandang diri sendiri, motivasi dan produktivitas, dan cara kita memandang kehidupan.
Biarkan perasaan kita keluar
Sebuah penelitian di Kanada mengungkapkan bahwa membiarkan perasaan kita keluar tanpa ambivalensi dapat menjadi pendorong utama bagi kehidupan seks.
Baca Juga : Libido Rendah, Perubahan Berat Badan, dan 4 Tanda Lainnya Ketika Hormon Tak Seimbang
“Semakin ambivalen Anda, semakin sedikit Anda dapat mengkomunikasikan emosi Anda dengan memuaskan, dan semakin besar kemungkinan merasa tidak nyaman dengan pasangan,” kata Nayla Awada, doktor psikologi di Universite de Montreal di Kanada.
Menurut penelitian, pasangan yang mengatur emosi mereka bersama-sama dengan cara yang memuaskan lebih terpenuhi secara seksual, psikologis, dan terikat.
Tidur selama satu jam lagi
Wanita harus tidur selama satu jam lebih lama lagi dari biasanya untuk mengalami hasrat seksual yang meningkat pada hari berikutnya, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine.
Baca Juga : Ternyata Makan Ikan Dapat Meningkatkan Libido dalam Bercinta lho!
Setiap jam tambahan tidur meningkatkan kemungkinan aktivitas seksual dengan pasangan sebesar 14 persen dan menurunkan masalah yang berkaitan dengan gairah, dibandingkan dengan wanita yang kurang tidur.
“Kurang tidur dapat mengurangi hasrat dan gairah seksual pada wanita,” kata David Kalmbach, peneliti di laboratorium penelitian sirkadian dan tidur di University of Michigan.
Tidur yang cukup akan membuat positif keinginan wanita untuk berhubungan seks dan juga kualitas hubungan seksual melalui gairah genital yang lebih baik.
Percayalah bahwa kepuasan seksual akan tercapai hanya setelah ‘berusaha dan kerja keras’
Baca Juga : 5 Hewan Ini Banyak Dimakan karena Dipercaya Mampu Tingkatkan Libido Pria, Mitos atau Fakta?
Jangan berharap kepuasan seksual terjadi begitu saja, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology.
Ekspetasi, kebutuhan untuk bekerja pada pertumbuhan seksual atau bergantung pada seksual, begitu kuat sehingga dapat mempertahankan hubungan yang sehat atau merusaknya.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Toronto, orang-orang yang percaya pada pertumbuhan seksual tidak hanya percaya bahwa mereka dapat mengatasi masalah seksual mereka, tetapi tidak membiarkannya mempengaruhi kepuasan hubungan mereka.
Jatuh cinta
Baca Juga : Inilah Hubungan Antara Bulu Lebat dan Libido Wanita di Mata Sains
Jatuh cinta dan komitmen dapat membuat seks secara fisik lebih memuaskan bagi banyak wanita, catat sebuah penelitian.
Dalam penelitian kami, wanita mengatakan bahwa mereka menghubungkan cinta dengan seks dan bahwa cinta itu sebenarnya meningkatkan pengalaman fisik seks, kata Beth Montemurro, profesor sosiologi dari Penn State Abington.
Dalam penelitian tersebut, sebagian besar wanita mengatakan mereka percaya cinta diperlukan untuk kepuasan maksimal dalam hubungan seksual dan pernikahan.
Sebagian besar wanita dalam penelitian ini mengatakan bahwa cinta membuat seks secara fisik lebih menyenangkan.
Baca Juga : Waspadalah Pria Berlibido Rendah, Siapa Tahu Anda Punya Sakit Kronis
Wanita yang mencintai pasangan seksualnya juga mengatakan mereka merasa kurang terhambat untuk mengeksplorasi seksualitas mereka.
Lebih banyak terpapar sinar matahari
Pria yang ingin mendapatkan libido yang lebih tinggi dapat mengambil manfaat dengan mengekspos tubuh mereka terhadap sinar matahari, demikian menurut sebuah penelitian oleh para ilmuwan Austria.
Mereka menemukan bahwa sinar matahari meningkatkan kadar hormon testosteron hormon seks pria.
Baca Juga : Menurut Sains, Inilah 4 Jenis Sarapan yang Ampuh Tingkatkan Libido
Menurut penelitian di Medical University of Graz, Austria, pria dengan kadar vitamin D yang tinggi memiliki kadar testosteron yang secara signifikan lebih tinggi daripada pria dengan kekurangan vitamin D.
Wanita, miliki lebih banyak teman pria
Sebuah penelitian yang menarik mengungkapkan bahwa wanita yang memiliki lebih banyak teman pria menikmati aktivitas jasmaniah lebih banyak dengan pasangannya daripada pasangan di mana wnaita memiliki lebih sedikit teman pria.
Ini karena pria menganggap teman pria dalam kehidupan pasangan wanita mereka sebagai ‘saingan seks’. Ini adalah sifat manusia.
Baca Juga : Hati-hati, Lima Makanan Ini Dapat Menghancurkan Gairah Bercinta Anda
Kita perlu diingatkan bahwa pasangan kita berharga bagi kita dan diingikan oleh orang lain.
Dan ini yang membuat kita terus berupaya menjaga kepuasan hubungan, demikian menurut Michael Pham dari Universitas Oakland di AS.
Pria yang mengatakan pasangannya menarik banyak perhatian pria dikaitkan dengan melakukan lebih banyak seks dengan mereka, demikian penelitian ini dipublikasikan dalam Journal of Comparative Psychology.
Pria terangsang secara seksual oleh pasangannya ketika mereka memperkirakan kemungkinan besar pasangannya berselingkuh.
Baca Juga : Membaca Besar Kecilnya Gairah Seks Wanita Dari bentuk Bibir