Advertorial
Intisari-Online.com - Untuk meningkatkan kehidupan seks, makan makanan tertentu yang mengandung mineral dan vitamin penting adalah penting.
Menurut berbagai penelitian, pola makan nabati berperan penting dalam meningkatkan kehidupan seks.
Ini akan membuat pasangan ‘lengket’ pada Anda karena memberikan Anda aroma alami, kulit halus, meningkatkan pelumasan alami, orgasme pada wanita, dan meningkatkan stamina.
Para peneliti juga menemukan bahwa pola makan nabati tertentu dapat meningkatkan orgasme pada pria dan wanita dengan meningkatkan aliran darah ke organ intim, melepaskan histamin, dan dengan menyiapkan tubuh.
Baca Juga : Libido Rendah, Perubahan Berat Badan, dan 4 Tanda Lainnya Ketika Hormon Tak Seimbang
Dan yang terpenting, makanan ini mengandung mineral dan vitamin yang dianggap baik untuk stamina seksual.
Dalam memberikan dukungan kepada hormon seks dalam merangsang dorongan seks yang memainkan peran sangat penting.
Berikut ini mineral dan vitamin penting untuk meningkatkan libido Anda, seperti dilansir dari thehealthsite.
1. Nitrat
Baca Juga : Sering Digunakan, Siapa Sangka 5 Aplikasi Ini Ternyata Sangat Boros Kuota Data
Nitrat ditemukan dalam seledri, selada, bit, bayam, peterseli, lobak, dll.
Namun, nitrat diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh setelah Anda mengonsumsi sayuran ini.
Menurut berbagai penelitian, oksida nitrat bertindak sebagai vasolidator yang membantu membuka pembuluh darah.
Yang akhirnya menyebabkan corpus cavernosum (jaringan ereksi seperti spons di pembuluh darah) untuk rileks dan menjadi penuh dengan darah, sehingga menyebabkan ereksi.
Baca Juga : 5 Hewan Ini Banyak Dimakan karena Dipercaya Mampu Tingkatkan Libido Pria, Mitos atau Fakta?
2. Magnesium
Mineral lainnya adalah magnesium yang membantu meningkatkan hormon seks seperti testosteron, estrogen, progesteron, dan neurotransmiter seperti dopamin dan epinefrin yang mengatur dorongan untuk berhubungan badan.
Tingkatkan asupan sayuran berdaun hijau seperti kale, bayam, brokoli, untuk meningkatkan gairah dan membuat hubungan intim lebih menyenangkan.
3. Selenium
Baca Juga : Dari Obat Hingga Peningkat Libido, Benarkah Cula Badak Seampuh Itu?
Disfungsi ereksi dapat disebabkan karena kurangnya selenium dalam tubuh.
Kekurangan selenium juga terkait dengan motilitas yang buruk, jumlah sperma yang rendah, dan morfologi yang aneh.
Untuk dorongan seks yang lebih kuat, pria perlu mengonsumsi selenium dan mempertahankan kadar selenium yang optimal.
Makanan yang kaya selenium adalah brokoli, bayam, jamur kancing, dan biji chia.
Baca Juga : Waspadalah Pria Berlibido Rendah, Siapa Tahu Anda Punya Sakit Kronis
4. Seng
Ketidaksuburan dan hilangnya hasrat seksual dapat terjadi karena kurangnya seng dalam makanan sehari-hari.
Kekurangan seng dalam tubuh dikaitkan dengan tingkat testosteron yang rendah dalam darah.
Untuk meningkatkan dorongan seksual dan kesehatan seksual, makanlah makanan seperti kacang-kacangan, lentil, kacang polong, dan biji-bijian.
Baca Juga : Mitos atau Fakta? 5 Hewan Ini Dimakan karena Dipercaya Mampu Tingkatkan Libido Pria!
5. Besi
Untuk memulihkan libido, mineral esensial lainnya yang penting adalah zat besi.
Jika kelelahan maka tubuh kekurangan zat besi yang dapat menurunkan libido. Maka perlu mengirimkan oksigen ke sel-sel tubuh.
Dan bila zat besi rendah maka dapat menyebabkan sedikit lubrikasi, gairah seksual menurun, dan kemampuan untuk mengalami orgasme.
Baca Juga : Jintan Hitam, Rempah Kuno yang Ampuh Menguatkan Daya Tahan Tubuh dan Libido
Makanan kaya zat besi seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, tahu, lentil.
6. Vitamin
Vitamin E dikenal sebagai ‘vitamin seks’. Vitamin E membantu meningkatkan dorongan seksual.
Makanan yang mengandung vitamin E adalah bayam, asparagus, ubi jalar, dan buncis.
Vitamin lain yang penting untuk mendongkrak libido adalah vitamin B3, A, dan C.
Baca Juga : Cara Menebak Besarnya Libido Berdasarkan Bentuk Wajah