Baca Juga: Waspadalah, Pada 15-18 Agustus Gelombang Tinggi Akan Menerpa Indonesia
3. Pastikan sarapan
Makanan pertama (sarapan) memberi energi dan memberi apa yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan kemampuan psikologis dan fisik selama perjaanan.
Sarapan dengan banyak protein, karbohidrat dan mineral akan membuat seseorang tetap waspada untuk paruh pertama hari itu.
4. Sirkulasi udara yang baik
Mengemudi dalam cuaca panas atau tanpa AC dapat membatasi suplai oksigen dan menyebabkan rasa kantuk.
Di sisi lain, angin yang sejuk membuat kita tetap waspada.
Semua faktor seperti ketegangan meningkat, pusing atau mual yang disebabkan oleh panas dapat meningkatkan risiko kehilangan kendali saat mengemudi.
Baca Juga: Duh, Gara-Gara Polusi, Bangunan Taj Mahal Terancam Diruntuhkan
5. Berhenti dan istirahat sejenak
Fokus dalam waktu yang lama dapat menghasilkan kelelahan dan mengeluarkan banyak energi.
Cara terbaik untuk menghindari hal itu adalah dengan beristirahat sejenak untuk mengurangi stres dan mendapatkan udara segar.
Source | : | Step to health |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR