Jangan Ulangi Lagi! Makan Nasi dan Kentang Balado Bukan Kombinasi yang Tepat, Simak Pendapat Ahli Berikut Ini

Intisari-Online.com - Sudah menjadi ciri khas Indonesia, belum makan jika belum mengkonsumsi nasi.

Namun mengutip laman Kompas.com, nasi sering disebut makanan pokok yang tidak sehat.

Nasi putih selalu diklaim sebagai bahan makanan yang mengandung kalori kosong serta rendah nutrisi.

Hal ini karena nasi putih terbuat dari beras yang mengalami proses penggilingan sehingga lapisan pelindung, dedak, dan inti yang kaya nutrisi di dalamnya hilang.

Baca Juga: Usia Remaja Bukan Berarti Bebas Makan Junk Food Kapan Saja, Perhatikan Asupan Nutrisi Ini untuk Usia 20-an, Protein dan Karbohidrat Tak Boleh Lepas Agar Hidup Sehat di Usia Senja Nantinya

Tak hanya itu, nasi putih juga kaya akan kandungan gula sehingga berpotensi meningkatkan risiko diabetes.

Nah, selain nasi ada juga kentang yang punya kandungan karbohidrat yang setara.

Kentang memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tumbuh kembang anak.

Meski tak semua orang suka kentang, banyak olahan kentang yang sering disajikan.

Baca Juga: Memang Punya Karbo Tinggi, Tapi Siapa Sangka Bahan Dapur Ini Bisa Sembuhkan Diabetes dan Bikin Gula Darah Anda Terkontrol, Nyesel Banget Baru Tahu Sekarang

PROMOTED CONTENT