Intisari-Online.com - Makanan sehat tidak hanya harus dikonsumsi ketika Anda sudah tua atau sudah lansia.
Bahkan walaupun masih remaja atau masih usia 20-an Anda juga perlu mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi dan hindari makanan yang merusak kesehatan Anda.
Usia 30-an terbilang masih muda tapi sudah perlu banyak perhatian.
Berikut adalah beberapa diet untuk usia 30-an agar senantiasa sehat dikutip dari eatthis.com.
1. Kaldu tulang
Umur 30-an adalah tentang mencoba mempertahankan dan menguatkan dasar kesehatan Anda di usia 20-an.
Salah satunya adalah kaldu tulang.
"Kaldu tulang mendukung usus yang sehat, sistem imun, kesehatan sendi serta menurunkan selulit" ujar Monica Amsterdam CHC, AADP, FDN-P direktur nutrisi di Pusat Medis dan Kesehatan di New Jersey.
KOMENTAR