3. Uap dengan herbal antiseptik
Tempatkan 3 sendok teh timi kering dan 3 sendok teh peppermint kering (atau tiga kantong teh peppermint) ke dalam mangkuk kecil tahan panas dan tambahkan air mendidih.
Duduk dengan kepala di atas mangkuk, tutupi kepala dan mangkuk dengan handuk tebal, dan tarik napas selama 10 menit, jaga wajah dan hidung Anda delapan hingga 10 inci di atas air.
Ulangi dua hingga tiga kali sehari, sesuai kebutuhan, sampai Anda tidak merasa sesak.
Timi bersifat antibakteri dan mentol dalam daun mint adalah dekongestan alami yang memudahkan pernapasan.
4. Coba pijat akupresur sendiri
Gunakan ibu jari dan telunjuk kiri untuk menekan area di samping mata bagian dalam di kedua sisi hidung Anda.
Pada saat yang sama, gunakan jari-jari Anda dan tumit tangan Anda yang lain untuk memegang otot di kedua sisi tulang belakang di bagian belakang leher Anda.
Tekan keempat titik selama sekitar satu menit dan Anda akan mulai merasa lega.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Tersumbat dengan 10 Cara Cepat, Termasuk Bersantai
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR