Selama Anda memilih opsi cerdas, tidak masalah kapan atau di mana Anda benar-benar makan.
2. Anda menjadi sedikit lalai selama pertemuan pagi Anda
Tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi, seperti glukosa, dan mendistribusikannya ke tempat yang dibutuhkan, termasuk otak Anda.
Menurut Harvard Medical School, ketika tidak ada cukup glukosa di otak Anda, itu tidak berfungsi dengan baik.
Banyak buah dan sayuran, serta teh hijau dan cokelat, dapat membantu meningkatkan konsentrasi Anda di tempat kerja dan di tempat lain.
Cobalah memasukkan satu atau beberapa item ini ke dalam sarapan Anda setiap hari untuk memastikan Anda tidak melamun saat atasan menanyakan pertanyaan penting kepada Anda.
3. Anda tidak bisa tetap terjaga
Sekali lagi, makanan kaya protein dan serat dapat memberi Anda dorongan energi yang tidak akan cepat habis.
Mengandalkan gula sederhana seperti jus dan Pop-Tart untuk membantu Anda melewati pagi tidak akan memberikan hasil yang Anda cari.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Perlu Mendetoksifikasi Kenali Secara Alami
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR