Coba Letakan Campuran Gula dan Garam di Bawah Lidah Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya Ketika Bangun Tidur di Pagi Hari

Intisari-Online.com - Tak semua orang memiliki kualitas tidur yang baik.

Banyak orang yang tidak memiliki kualitas tidur yang baik, bahkan untuk bisa tertidur saja kesulitan.

Apakah Anda salah satunya?

Tidur merupakan salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi.

Baca Juga: Pastikan Menerapkan 10 Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Ini Demi Menurunkan Risiko Tertular Virus Corona, Tak Semudah Kelihatannya, Adakah yang Masih Belum Anda Lakukan?

Sayangnya, tak semua orang dapat tidur dengan nyenyak setiap malam hari loh.

Berbagai kecemasan dan tekanan seringkali menghantui sepanjang malam.

Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan cukup waktu tidur.

Hal ini juga akan berpengaruh pada aktivitas pekerjaan keesokan harinya.

Lalu apakah solusinya?

Baca Juga: Saksikan Sendiri Sosok Misterius Berambut Hitam Nongol di Foto Keluarga, Pemlik Apartemen Ini Baru Sadat Tempat Tinggalnya Angker, Pemilik Kamera Langsung Jatuh Sakit

Pendapat Ahli

Para ahli mengatakan banyak hal yang dapat menyebabkan insomnia.

Antara lain stres, kecemasan, depresi, masalah di tempat kerja, dan lain sebagainya.

Ketika akan tidur, seringkali kita memikirkan masalah-masalah yang harus dihadapi.

Otak tidak bisa bersantai dan tetap aktif sepanjang malam.

Baca Juga: Menanak Nasi dengan Air Teh, Meski Terdengar Aneh Tapi Punya Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh, Ini 5 Keunggulannya

Padahal di siang hari pun otak sudah diperas untuk bekerja.

Selain berbagai permasalahan tersebut, pengaruh obat-obatan juga dapat menyebabkan insomnia.

Seperti obat jantung, obat tekanan darah, obat pereda nyeri, antihistamin, dan lain sebagainya.

Tubuh manusia membutuhkan setidaknya 8 jam waktu untuk tidur dalam sehari.

Baca Juga: Hanya Karena Liput Kasus 'Sepele' Ini, Jurnalis Ini Sampai Dikejar-kejar Tentara Bagaikan Hewan Buruan, Nasibnya Selamat Tapi Harus Hidup Mengerikan

Jika cukup tidur, tubuh akan lebih produktif dan bisa bekerja dengan baik.

Nah, jika anda salah satu yang mengalami masalah tidur, cobalah cara alami ini.

Bahannya pun sangat mudah ditemukan di dapur, garam dan gula jenis brown sugar.

Brown sugar adalah gula pasir yang diberi molasses atau tetes tebu.

Baca Juga: Bikin China Cengar-cengir! Lautnya Sama-sama Hendak Dicaplok Tiongkok, Kedua Negara Ini Malah Terlibat Konflik, Seorang Nelayan Meregang Nyawa di Tangan Penjaga Pantai

Campurkan 1 sendok teh garam dengan 5 sendok teh brown sugar, aduk hingga rata.

Ingat ya, perbandingan kedua bahan tersebut 1:5.

Sebelum tidur, letakkan setengah sendok teh campuran ini di bawah lidah.

Campuran ini akan segera mencair dengan sendirinya di mulut.

Baca Juga: Obat Biduran dengan Antihistamin Alami untuk Obati Alergi Musiman

Konsumsi ini secara rutin dan dapatkan tidur yang berkualitas.

Ada baiknya anda juga membiasakan untuk tidak lagi melakukan kebiasaan buruk yang sering dilakukan sebelum tidur.

Misalnya saja menonton TV atau bermain HP.

Baca Juga: 'Proyek Zombie', Pangkal Kecanggihan Rudal Patriot yang Jadi Benteng Terakhir Korsel dan Jepang dari Ancaman Nuklir Korut

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul Wajib Dicoba! Konsumsi Gula dan Garam Sebelum Tidur Bisa Berikan Dampak Luar Biasa Ketika Bangun Pagi, Begini Caranya

(*)

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari

Artikel Terkait