Intisari-Online.com – Tidur menjadi salah satu kebutuhan pokok agar tubuh tetap sehat.
Namun, kesibukan orang-orang saat ini juga menyita waktu tidur mereka, sehingga waktu tidur pun menjadi berkurang.
Belum lagi ditambah banyaknya pikiran dan mengkhawatirkan banyak hal yang menyita pikiran juga membuat waktu tidur makin berkurang.
Untuk mengatasi kurangnya waktu tidur, ada banyak cara yang bisa dilakukan.
Meditasi, menggunakan selimut, bahkan mendengarkan lagu yang menenangkan bisa menjadi cara untuk mengatasi agar tidur dapat lebih nyenyak.
Tetapi jika itu tidak berhasil Anda bisa mencoba hal ini.
Pertimbangkan menempatkan tanaman di kamar tidur yang akan membantu bernapasmu menjadi lebih baik dan pikiran serta tubuh menjadi rileks.
Berikut adalah delapan tanaman yang bisa Anda letakkan di dekat ranjangmu, untuk tidur yang lebih nyenyak.
Baca Juga: Enak dan Berkhasiat, Ini 5 Minuman yang Diyakini Bisa Bantu Anda Tidur Nyenyak!
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR