Untuk kekurangan parah, dokter Anda mungkin meresepkan suplemen vitamin D.
Tidak seperti vitamin dan mineral lainnya, kadar vitamin D secara teratur diuji dalam tes darah rutin pada fisik tahunan Anda, sehingga mudah untuk mengidentifikasi kekurangan.
5. Detak jantung tidak teratur
Kalsium mengatur detak jantung Anda.
Jadi kekurangan bisa menyebabkan aritmia, atau detak jantung tidak teratur, dan bahkan menyebabkan nyeri dada.
Tanda-tanda lain Anda mungkin tidak mendapatkan cukup kalsium:
Berkedut di sekitar wajah dan mulut Anda. Kalsium bekerja dengan otot untuk membantu mereka berkontraksi dengan baik.
Kram otot. Tanpa kalsium yang cukup, otot-otot tidak sepenuhnya rileks.
Patah tulang. Kalsium dibutuhkan untuk tulang yang kuat. Tanpa itu, keropos tulang, atau osteoporosis, dapat menyebabkan lebih banyak patah tulang.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: 6 Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi yang Harus Diketahui
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR