3. Pisang, bir, gandum, dan kismis
Ini mengandung mineral silika, yang diperkirakan meningkatkan ketebalan rambut.
Menekankan makanan kaya mineral ini membantu membuat rambut lebih kuat dan lebih tahan lama.
4. Sayuran hijau gelap
Termasuk bayam, brokoli, dan lobak Swiss. Mereka dikemas dengan vitamin A dan C, yang membantu menghasilkan sebum, minyak kulit kepala yang berfungsi sebagai kondisioner rambut alami.
5. Tiram
Pilihlah ini untuk mendapatkan banyak seng, mineral yang membantu mengatur produksi androgen.
Ini adalah hormon yang, dalam kadar rendah, berhubungan dengan kerontokan rambut.
Orang dengan androgen tingkat rendah juga dapat menderita pertumbuhan rambut yang lambat dan ketombe.
Baca Juga: Hadapi Corona: 15 Bahan Makanan yang Disiapkan Ini Lebih Panjang Umur
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR