Air hangat tidak bisa maksimal menurunkan suhu tubuh manusia yang tinggi usai berolahraga.
Justru, air dingin bisa menjalankan tugas ini dengan lebih baik.
Pastikan tubuh terhidrasi
Entah itu minum air hangat atau minum es saat buka puasa, hal terpenting adalah memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.
Jangan biarkan tubuh kekurangan cairan karena berdampak buruk bagi kesehatan.
Pilihan paling bijak selain memastikan tubuh tetap terhidrasi adalah mengurangi konsumsi air dengan tambahan pemanis atau gula.
Bayangkan jika setiap hari berbuka puasa dengan minuman manis? Itu sebabnya, air putih – baik itu hangat atau es – adalah asupan cairan terbaik bagi tubuh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mana yang Lebih Baik: Minum Air Hangat atau Minum Es Saat Buka Puasa?"
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?
Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di sini
Penulis | : | Maymunah Nasution |
Editor | : | Maymunah Nasution |
KOMENTAR