Manfaat berolahraga
Penelitian telah secara definitif menunjukkan pentingnya aktivitas fisik untuk kehidupan yang sehat. Olahraga membawa berbagai manfaat, termasuk menurunkan risiko masalah kesehatan fisik utama dan memberikan manfaat bagi kesehatan mental.
Secara khusus, sebuah artikel di European Journal of Preventive Cardiology menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat mengurangi risiko kematian kardiovaskular hingga 35% dan kematian secara umum sebesar 33%.
Sebuah artikel dalam British Journal of Pharmacology mengatakan bahwa "olahraga sangat efektif sehingga harus dianggap sebagai obat."
Para penulis pernyataan ilmiah baru menunjukkan bahwa karena informasi ini telah menjadi lebih dikenal dan diterima, lebih banyak orang terlibat dalam latihan daripada sebelumnya.
Ini juga termasuk peningkatan pada orang yang melakukan bentuk latihan yang lebih intens.
Risiko yang terkait dengan olahraga
Walaupun olahraga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, olahraga juga dapat membawa risiko bagi kelompok orang tertentu.
Overdosis saat berolahraga, tidak selalu baik dan dapat menyebabkan kejadian penyakit jantung, terutama jika dilakukan oleh individu yang tidak aktif, tidak layak, penderita penyakit jantung yang diketahui atau tidak terdiagnosis.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR