Buah ini lembut lembek dan dapat dengan cepat dihaluskan jika mereka masih terlalu sulit untuk dikunyah.
Alpukat mengandung asam oleat. Ini adalah lemak sehat yang memfasilitasi penyembuhan dan mungkin juga antijamur dan antibakteri.
Makan dan nikmati. Jangan hiraukan sayuran dan keripik tortilla!
9. Ikan salmon
Jika Anda sangat membutuhkan daging, pilihlah salmon daripada ayam atau daging sapi yang kenyal. Lembut dan mudah dikunyah.
Yang terbaik dari semuanya, ini adalah sumber protein super yang dibutuhkan tubuh untuk disembuhkan, dan sangat tinggi asam lemak omega-3.
Makanan ini juga memiliki sifat penyembuhan dan anti-inflamasi.
Kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup asam lemak omega-3, jadi nikmati salmon Anda!
Baca Juga: Bukannya Sehat, 62 Warga Malah Terkena Wabah Salmonella Setelah Makan Pepaya Impor
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR