Advertorial
Intisari-Online.com – Jika Anda merencanakan pencabutan gigi, rencanakan terlebih dahulu untuk makanan Anda.
Anda akan sangat sakit dan tidak nyaman.
Makanan yang harus dihindari seperti makanan pedas atau makanan apa pun yang bisa tersaungkut di luka gigi, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan rapuh.
Juga hindari sesuatu yang kenyal sebagian karena Anda akan mati rasa untuk sementara waktu dan sebagian karena Anda tidak akan merasa ingin mengunyah apa pun.
Baca Juga: Sebelum Bertemu Dokter Gigi, Coba Obati Sakit Gigi dengan Bahan Alami, Salah Satunya Bawang Putih
Alkohol akan mengiritasi luka dan bisa bercampur dengan penghilang rasa sakit Anda. Hindari juga menggunakan sedotan.
Berikut adalah beberapa makanan untuk dimakan yang akan membantu Anda sembuh setelah operasi pencabutan gigi.
1. Sup blended
Sup dicampur telah dihaluskan dalam blender untuk menghilangkan potongan.
Baca Juga: Viral Tempel Bawang Putih di Tangan Bisa Atasi Sakit Gigi, Benarkah Bisa? Ini Penjelasan Dokter
Anda dapat menghaluskan favorit Anda atau mencoba sesuatu seperti labu, butternut, kacang hitam, dan tomat.
Sup menawarkan nutrisi dan cairan yang luar biasa untuk membuat Anda tetap terhidrasi.
Sup berbasis susu atau yogurt adalah sumber kalsium yang bagus yang akan membantu Anda sembuh.
Karena mulut Anda mungkin masih mati rasa dan lukanya sangat sensitif, makan sup campuran dalam keadaan hangat atau dingin.
2. Kaldu
Kaldu adalah sup gurih yang dibuat dari memasak sayuran, ikan, atau daging dengan bumbu.
Biasanya disaring sebelum disajikan. Vitamin, mineral, dan banyak cairan, tidak ada yang lebih baik dari itu.
Kaldu ayam sangat enak, makanan ini anti-virus, anti-inflamasi dan antioksidan.
Ini bagus ketika Anda sakit dan sama baiknya ketika pulih dari operasi.
Kaldu tulang, terbuat dari tulang binatang yang dididihkan dan jaringan ikat, konon sangat sehat, karena mengandung protein dan mineral dan mungkin merupakan antioksidan.
3. Kentang tumbuk
Ketika Anda siap untuk makan sesuatu yang lebih substansial, cobalah kentang tumbuk.
Makanan ini sangat tinggi kalori, sehingga Anda bisa mendapatkan nutrisi hanya dalam beberapa suap.
Kentang mengandung kalium, vitamin C dan vitamin B6. Kalium penting dalam membangun kembali tulang dan sangat penting untuk sel-sel sehat.
Jangan terlalu khawatir tentang semua kalori. Jumlah yang wajar selama pemulihan Anda tidak akan sakit karena tubuh Anda membutuhkan kalori untuk sembuh.
Sekali lagi, makanlah kentang tumbuk dalam keadaan suam-suam kuku.
5. Telur orak-arik
Telur adalah paket protein, lemak sehat, dan nutrisi lain yang luar biasa.
Cobalah membeli telur yang diperkaya omega-3 karena omega-3 penting untuk penyembuhan jaringan. Telur ini juga rendah kalori.
Orak-ariklah telur dalam lemak sehat seperti kelapa, zaitun atau alpukat dan sajikan hangat-hangat kuku.
Makanan ini, seperti dilansir dari foodeatsafe, mudah dimakan dengan sedikit mengunyah.
Telur yang digoreng atau direbus bisa sedikit sulit dimakan ketika luka Anda baru.
Telur goreng bisa menjadi renyah dan telur rebus bisa masuk ke luka Anda.
5. Yogurt Yunani
Cobalah yogurt Yunani untuk makanan keren yang baik untuk Anda.
Yoghurt Yunani mengandung protein tinggi yang merupakan kebutuhan untuk penyembuhan.
Ini juga mengandung kalsium dan seng, keduanya elemen yang dibutuhkan untuk pemulihan.
Yoghurt Yunani direkomendasikan daripada yogurt biasa karena mengandung 40% lebih sedikit gula dan dua kali lipat protein.
Anda juga mungkin menemukan yogurt dingin dan sangat lembut pada gigi dan rahang yang sakit.
6. Saus apel
Buah adalah makanan yang Anda butuhkan untuk penyembuhan tetapi mungkin sulit dikunyah.
Cobalah saus apel untuk perawatan yang kaya akan vitamin C yang membantu menyembuhkan luka.
Jika Anda membuatnya sendiri, potong-potong kulitnya dengan sangat halus lalu haluskan apel.
Kulit mengandung sebagian besar nutrisi yang baik, tetapi dengan perawatan, Anda dapat mengubah seluruh apel menjadi makanan sehat.
Hindari jus buah karena umumnya mengandung banyak gula dan kalori.
7. Pisang tumbuk
Hancurkan beberapa pisang untuk memberi Anda beragam vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk penyembuhan.
Makanan ini cukup tinggi kalori, jadi mudah saja.
Anda bahkan bisa mengubah pisang menjadi makanan beku.
Bekukan tiga hingga empat buah pisang semalaman, potong-potong, dan campur dengan susu atau susu almond. Blender hingga konsistensi halus.
Makanan ini menjadi suguhan yang lebih sehat daripada es krim karena kandungan gulanya jauh lebih rendah.
8. Alpukat
Alpukat adalah buah yang unik karena rendah karbohidrat dan lemak sehat.
Mereka juga memiliki banyak vitamin C dan potasium yang membantu dalam proses penyembuhan.
Baca Juga: Alpukat Kerap Dihindari Gara-gara Lemaknya, Padahal Buah Ini Baik Bagi Kesehatan, Ini Kuncinya!
Buah ini lembut lembek dan dapat dengan cepat dihaluskan jika mereka masih terlalu sulit untuk dikunyah.
Alpukat mengandung asam oleat. Ini adalah lemak sehat yang memfasilitasi penyembuhan dan mungkin juga antijamur dan antibakteri.
Makan dan nikmati. Jangan hiraukan sayuran dan keripik tortilla!
9. Ikan salmon
Jika Anda sangat membutuhkan daging, pilihlah salmon daripada ayam atau daging sapi yang kenyal. Lembut dan mudah dikunyah.
Yang terbaik dari semuanya, ini adalah sumber protein super yang dibutuhkan tubuh untuk disembuhkan, dan sangat tinggi asam lemak omega-3.
Makanan ini juga memiliki sifat penyembuhan dan anti-inflamasi.
Kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup asam lemak omega-3, jadi nikmati salmon Anda!
Baca Juga: Bukannya Sehat, 62 Warga Malah Terkena Wabah Salmonella Setelah Makan Pepaya Impor
10. Hummus Hummus adalah kombinasi buncis, minyak zaitun, tahini, lemon dan bawang putih. Mudah dibuat dan tersedia di sebagian besar toko bahan makanan.
Hummus kaya akan lemak, vitamin, mineral, dan protein.
Seperti yang Anda ketahui dari makanan sebelumnya, semua ini sangat penting untuk proses penyembuhan.
Bawang putih memiliki sifat antibakteri, antivirus dan anti jamur yang terkenal.
Hummus umumnya dimakan sebagai saus, tetapi Anda mungkin ingin melewatkan sayuran dan roti pita sampai Anda sembuh.
11. Keju cottage
Jenis makanan terakhir untuk sakit rahang dan ekstrak luka adalah keju cottage.
Seperti semua produk susu, produk ini kaya protein. Ini juga merupakan sumber nutrisi yang membantu Anda menyembuhkan dan membangun kembali tulang.
Baca Juga: Sakit Gigi Selama Kehamilan, Ini Cara Mengobatinya Secara Alami Termasuk dengan Daun Bayam
Anda bisa menambahkan keju cottage ke banyak makanan. Saat Anda mengaduk telur, keju cottage membuatnya lebih empuk.
Anda bisa menambahkannya ke pisang tumbuk dan smoothie sebagai tambahan protein tanpa banyak kalori.
Ketika Anda memang merencanakan untuk mencabut gigi, rencanakan juga makanan lunak atau cair yang akan membantu Anda segera pulih dari pencabutan gigi.
Jauhi makanan yang renyah atau kenyal, sehingga tidak membuat robek jahitan pada gigi Anda.
Hati-hati juga menggunakan sedotan. Anda dapat menyedot cukup keras untuk membuat soket kering, kondisi yang sangat menyakitkn.
Makanlah sejumlah kalori yang masuk akal dan manjakan diri Anda dengan minuman hangat dan sup.
Anda pun akan segera dipulihkan dari sakit akibat pencabutan gigi.