Yoghurt Yunani direkomendasikan daripada yogurt biasa karena mengandung 40% lebih sedikit gula dan dua kali lipat protein.
Anda juga mungkin menemukan yogurt dingin dan sangat lembut pada gigi dan rahang yang sakit.
6. Saus apel
Buah adalah makanan yang Anda butuhkan untuk penyembuhan tetapi mungkin sulit dikunyah.
Cobalah saus apel untuk perawatan yang kaya akan vitamin C yang membantu menyembuhkan luka.
Jika Anda membuatnya sendiri, potong-potong kulitnya dengan sangat halus lalu haluskan apel.
Kulit mengandung sebagian besar nutrisi yang baik, tetapi dengan perawatan, Anda dapat mengubah seluruh apel menjadi makanan sehat.
Hindari jus buah karena umumnya mengandung banyak gula dan kalori.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR