Cobalah membeli telur yang diperkaya omega-3 karena omega-3 penting untuk penyembuhan jaringan. Telur ini juga rendah kalori.
Orak-ariklah telur dalam lemak sehat seperti kelapa, zaitun atau alpukat dan sajikan hangat-hangat kuku.
Makanan ini, seperti dilansir dari foodeatsafe, mudah dimakan dengan sedikit mengunyah.
Telur yang digoreng atau direbus bisa sedikit sulit dimakan ketika luka Anda baru.
Telur goreng bisa menjadi renyah dan telur rebus bisa masuk ke luka Anda.
5. Yogurt Yunani
Cobalah yogurt Yunani untuk makanan keren yang baik untuk Anda.
Yoghurt Yunani mengandung protein tinggi yang merupakan kebutuhan untuk penyembuhan.
Ini juga mengandung kalsium dan seng, keduanya elemen yang dibutuhkan untuk pemulihan.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR