Kaldu tulang, terbuat dari tulang binatang yang dididihkan dan jaringan ikat, konon sangat sehat, karena mengandung protein dan mineral dan mungkin merupakan antioksidan.
3. Kentang tumbuk
Ketika Anda siap untuk makan sesuatu yang lebih substansial, cobalah kentang tumbuk.
Makanan ini sangat tinggi kalori, sehingga Anda bisa mendapatkan nutrisi hanya dalam beberapa suap.
Kentang mengandung kalium, vitamin C dan vitamin B6. Kalium penting dalam membangun kembali tulang dan sangat penting untuk sel-sel sehat.
Jangan terlalu khawatir tentang semua kalori. Jumlah yang wajar selama pemulihan Anda tidak akan sakit karena tubuh Anda membutuhkan kalori untuk sembuh.
Sekali lagi, makanlah kentang tumbuk dalam keadaan suam-suam kuku.
5. Telur orak-arik
Telur adalah paket protein, lemak sehat, dan nutrisi lain yang luar biasa.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR